春节过完，有的人准备上班，有的人准备跳槽。

这里面有些人因为年前岗位变动被“离职”，有些人已经开始投简历，暗戳戳的联系下家。

(资料图)

在知乎、小红书、豆瓣等社交平台上，关于裁员以及裁员赔偿的帖子随地可见。有吐槽的、有猝不及防的、有迷茫的，甚至还有庆幸的。

而相对于被裁员，有计划的职场人已经在准备，企图赶上年后跳槽离职潮，突破职业“瓶颈期”，换上一份更好的工作。

有趣的是，虽然想要跳槽的心按捺不住，但职场人仍然会因为跳槽的时机左右为难。

大多数职场人都会选择在拿到年终奖后，趁新的一轮金三银四招聘旺季跳槽。

这既是职场惯例，也是社会现状。

但在当下的职场环境中，跳槽不一定是个可以任性做出的决定。

你，打算跳槽吗？

一 从“升职加薪”到“跳槽加薪”

根据《2022职场人跳槽调查报告（前三季度）》显示：

2022年职场人员流动率较去年同期减缓，裸辞率大幅下降。

73.2%的受访者所在公司的员工跳槽比例小于10.0%，2021年同期调查的这一比例为65.2%。

17.5%的受访者所在公司的员工跳槽比例小于1.0%，2021年同期调查的这一比例为13.2%。

打工人为什么喜欢跳槽？

成年人衡量利弊，在晋升空间、岗位职责、涨薪频次等很多因素中纠结。

涨薪速度追不上工作量增加，也赶不上自身承担责任。

根据猎聘数据显示，职场人跳槽原因中，有62%的人是为了“想要更多的钱”，48%的人则是想要“追求更好的发展机会”。

也可以说，跳槽大都是因为，年末是现实与期望不符合爆发的高峰期。

辛辛苦苦干了一年，升职加薪并没有如期望中到来。

另一方面，在职场上，调整心态或许也能够与领导和平共处，但这些都是建立在改变了自己前提下的。

然而这对于职场人心理上的痛苦，是十分明显的。

除此之外，跳槽其实也取决于职场人自我认知的成熟度。

据58同城数据显示，春节后，48%的职场人有换工作的打算，其中58%的职场人选择在同行内跳槽，31%的职场人会考虑更换行业。

但更值得注意的是，根据历年的跳槽数据来看，年轻化趋势越发明显，从90后到95后，再到如今的00后。

根据后浪研究所2022年调查数据显示，已工作的00后人均跳槽0.5次，换句话说，00后中每2人中就有1人有跳槽经历。细化到跳槽次数后还能发现：有20%己工作的00后已经跳槽过2次。

在其他年龄段的人群中，90后人均跳槽次数达到了2.4次，结合工作年限来看，平均每过3-4年就会换一次工作。

不甘于“稳定”的年轻人们，在一次次跳槽中寻找着最适合自己的位置。

似乎对于大部分年轻人而言，找工作、换工作就像找对象、换对象，对比尝试后才能遇到最适合自己的那个。

说起对工作的不满，年轻人们各有各的心酸。

但能让他们下定决心跳槽的原因，还是无外乎那么几个。

工作无聊，没成就感、领导脾气古怪，难以相处；同事太卷，竞争压力大；加班过多，身心俱疲……

俗话说得好，跳得好，自然能发展得更好；跳得不好，就等同于跳坑。

于是避免从一个火坑跳进另一个火坑，年轻人需要明白的是，跳槽不是“跳工资”，而是跳“职业发展”。

二 跳槽真的有必要吗？

关于年轻人为什么跳槽这个问题，原因实际上可以分为四大类：

有人希望薪资水平能和能力水平匹配，但由于随着年龄的增加出现薪资倒挂，内心愤愤不平。

有人期待工作能力获得成长，但目前每天干的都是“体力活”，觉得太Low不符合自己的段位，想换个平台大展身手。

有人要求工作与生活的平衡，但持久的加班超量的工作，让人感觉身心俱疲。

有人看不惯上级无能且偏心，遂产生离职跳槽的念头。

有人渴望获得亲友好友的支持，但长期独自在外打拼，让人感到无比孤单。

对于个性突出的95后，“职业人格工蚁化”和“主体人格鲜明化”的冲突更加激烈，他们更加青睐既能激发兴趣，又能提供和实现个人意义的工作。

“不要成为完成任务的工具人”，这种认知在95后中尤为强烈。

甚至可以说，在充分接触到第一份工作的时候，年轻人对自己向往的工作越来越清晰，又或者是说，在当下工作中，年轻人获得了越来越多的资源优势，进而不愿意继续留在原来的公司发展。

当然，每个人对工作的理解都不尽相同，跳槽时对新工作的考量自然也不同。

年轻人如何确定跳槽有必要性，才是位于整个跳槽事件的重心。

作家李尚龙在《要么出众，要么出局》中写过一句话：“每个人都是一个个体，离开平台剩下的，才是你的本事。”

说到底，大多数人都很难把个人能力带来的成就，从整体中隔离出来，所谓的个人成绩，只不过是自身与公司之间互相成就的结果。

在跳槽这件事情上，如何准确的把握跳槽后加薪的幅度十分重要。

网上许多有关“跳槽”的攻略里，博主们都会反复提醒一件事：跳槽是个技术活。

翻看各个职场社区，类似的话题永远不缺乏讨论和互动。

关于“跳槽时多大的涨薪幅度较为合理”的知乎问题下，HR和猎头们不约而同地分享了一条涨薪标准。

“同城跳槽涨幅一般在10%—30%，异地跳槽可以到20%—50%”。

一个普通资历的职场人，能拿到30%的涨薪幅度已属不易。

甚至还需要思考到，在跳槽加薪之后，一年时间内你都要接受没有涨薪的可能，如果在工作一年半载后发现这份工作，并没有想象中那么理想的时候，再次跳槽已经无法利益最大化了。

如果在薪资涨幅不高，更没有任何职级的情况下选择了跳槽，也只是便宜了对方公司，在对方公司以比较低的成本获得了一个对口人才的同时，你也贱卖了自己。

此外，更需要注意的是，企图通过跳槽换一个轻松的工作来缓解压力的方式，大No特No。

根据《心理科学进展》上的一项研究指出，不断地试图通过跳槽来缓解职业倦怠，并不是很好的方式。

因为在兜兜转转之后就会发现，事少钱多都是幻想，跳槽涨薪全是奢望。

毕竟成为打工人之后终于认清现实，我们的最大梦想不是一夜暴富进入高端局，而是一键退休结束游戏。

三 跳槽的人会后悔吗？

有的人跳槽涨薪，有的人却选择降薪跳槽。

深圳28岁的小米年前还在公关公司月薪15000，年后打算跳槽到媒体公司做兼职活动执行，上班时间固定8小时没有加班，薪资只有800，降了接近一半。

但她说这是花钱买生活，买健康。过去几年，她的职场路径和其他来深打拼的年轻人一样，是一条上扬的直线，高收入背后的压力藏在每一个加班的夜里。

年前连续高强度加班后，小米突然晕倒在公司，改变了她的想法，于是决定跳槽。

在当下的职场环境中，决定降薪跳槽，需要更大的勇气。

降薪表面看是不得已而为之，如果不是走投无路，谁会愿意接受降薪跳槽呢？

事实是，宁可降薪也要离开原来的工作环境的并不少。

离开某头部大厂入职国企的朱朱在社交平台分享：

“自从降薪入职了新公司，就有一种凡事尽职即可的感觉，根本不愿意承担更重的活，卷一下都觉得亏。”

早前调研数据显示，超一半程序员愿意降薪跳槽，原因大多是希望用相对低的薪资，换一个平静健康的心态。

很多人说以前那份工作多出来的薪资，大概是用来买走自己的快乐。

降薪了，快乐回来了，但他们也想说，为了降薪而降薪不一定会给生活带来多大改善，想清楚自己要什么才是最重要的。

跳槽后，真的会变好吗？

工信部曾对2224家企业约9.3万个岗位需求做过调研，结果发现，算法研究岗、应用开发岗等技术型岗位人才缺口巨大，供需比分别只有 0.13、0.17。

技术岗员工跳槽频繁很正常，但非缺口类人才的每一次跳槽，都存在降薪甚至失业的风险。

另外对于打工人来说，跳槽者处在一个典型的“信息不对称”市场，充满了风险和不确定性。

跳槽是一个技术活。跳成功了，升职加薪。跳失败了，原地踏步甚至退步，只在简历上留下3个月、5个月、9个月，千疮百孔的过往。

参考资料：

人力资源分享汇：收拾一下，年后跳槽

厚昌营销学院：年后跳槽指南：进大厂还是小公司

奴隶社会：不升职也没加薪，还累成狗的职场，年后想跳槽吗？

谷雨数据：跳槽涨薪30%？现在还这样想就太天真了